బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, నిజం ఏమిటంటే, సోషల్ మీడియాలో ప్రభావం చూపేవారు మీకు ఏమి చెప్పినా, మేజిక్ పిల్ లేదా టీ లేదు, అది మీ మంచం మీద చల్లబరచడం ద్వారా పౌండ్లను చిందించేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గడం చాలా క్రమశిక్షణ మరియు అంకితభావం తీసుకునే నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ - కాని తుది ఫలితం కష్టపడి పనిచేయడం చాలా విలువైనది.
అధిక బరువును కోల్పోయిన వ్యక్తులు వారి బరువు తగ్గించే ప్రయాణాలకు ముందు మరియు తరువాత తమ చిత్రాలను పంచుకుంటున్నారు, మరియు వారిలో చాలామంది గుర్తించబడని విధంగా కనిపించారు - మరియు నా ఉద్దేశ్యం సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన మార్గంలో. దిగువ గ్యాలరీలో ఫోటోలు మరియు వారి కథలను చూడండి - ఎవరికి తెలుసు, మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి వారు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తారా? మీరు మరింత ఉత్తేజకరమైన బరువు తగ్గించే కథలను కోరుకుంటే, మా మునుపటి పోస్ట్‌ను చూడండి ఇక్కడ !
ఇంకా చదవండి
# 1 రెండవ ఫోటోలో నా ముఖం నేను ఆలోచిస్తున్నదాన్ని సరిగ్గా వివరిస్తుంది. 150 రోజుల్లో నేను సాధించినదాన్ని నేను కూడా ఆశ్చర్యపరిచాను
చిత్ర మూలం: jeremiahpetersonmontana
# 2 నిన్న నా వెయిట్‌లాస్ జర్నీలో 2 సంవత్సరాలు జరుపుకున్నారు! డైటింగ్ ద్వారా నా బరువును కోల్పోయాను (కేలరీల లెక్కింపు) ఈత, నడక మరియు కొన్ని సైక్లింగ్ (శస్త్రచికిత్స లేదు) ఏదైనా సాధ్యమే!
చిత్ర మూలం: గ్రిఫ్‌గెట్స్‌ఫిట్
నా వయసు 32 మరియు 6’8 ”. మరియు సెల్యులైటిస్తో కొన్ని యుద్ధాల నుండి నా కాలు బాగా వాపు వచ్చింది.
# 3 3 సంవత్సరాల క్రితం నేను ఈ సుదీర్ఘమైన, నెమ్మదిగా ప్రయాణించాను మరియు ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను అది నిజంగా అంతం కాదు
చిత్ర మూలం: రైలు విత్జోవాన్
ప్రతి రోజు నేను నా ఎంపికల ఆధారంగా ఒక దిశలో కదులుతాను. ప్రతి నెల కొత్త మైలురాయి. ప్రతి సంవత్సరం నేను పూర్తిగా మారినట్లు అనిపిస్తుంది, నేను ఇంకేమీ మార్చలేనని అనుకుంటున్నాను, ఇంకా నేను చేస్తాను. ఈ సమయంలో, మనం అపరిమితంగా ఉన్నామని నేను నిజంగా గ్రహించాను. ఏ క్షణంలోనైనా మనం మార్చడానికి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. జీవితం ఎంత కష్టతరమైనా, సవాలుగా ఉన్నా, మన లక్ష్యంలో స్థిరంగా ఉండి, ముందుకు సాగాలి.
నేను ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఈ రోజు ఎక్కడ ఉంటానో never హించలేదు. నేను నా ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందాలని మరియు నా మందుల నుండి బయటపడాలని కోరుకున్నాను. మేము అడుగుపెట్టిన ప్రతి తలుపు మరొక తలుపుకు దారితీస్తుంది మరియు తరువాత మరొక తలుపు. మీరందరూ ఎదగడానికి ఎంచుకుంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను! మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవటానికి, మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి మరియు మీ పూర్తి హృదయంతో కలలు కనే మరియు ప్రేమించే ధైర్యం చేయండి
# 4 గోల్ మెట్! 418 పౌండ్ల నుండి 171 పౌండ్లు, ఏప్రిల్ 1, 2017 నుండి డిసెంబర్ 18 వరకు. 630 రోజులు మరియు 246 పౌండ్లు పోయాయి
చిత్ర మూలం: రోబోటీస్టూడియోస్
నేను పరిమాణం 68 ”నడుము దుస్తుల ప్యాంటు ధరించాను (ప్రస్తుతం కట్‌ను బట్టి 32” -34 ”ధరిస్తాను), మరియు సైజు 7XLT చొక్కా ధరించడం నుండి స్మాల్ టు మీడియం ధరించడం వరకు వెళ్ళాను. శస్త్రచికిత్స, లేదా ఆహ్లాదకరమైన ఆహారం, కేవలం వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించుకోలేదు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు చేసేటప్పుడు నా కేలరీలను మరియు కేలరీలను చూసారు.
# 5 ఆహారం, వ్యాయామం మరియు నా తలపై ప్రతికూల స్వీయ చర్చను కత్తిరించడం ద్వారా 250 పౌండ్లు పోయాయి
చిత్ర మూలం: కాన్షియస్ కోర్ట్నీ
ఈ రోజు నేను ఎక్కడ ఉంటానో నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. నేను దీర్ఘకాలిక మాంద్యం & సామాజిక ఆందోళనతో సంవత్సరాలు జీవించాను. నా es బకాయం నుండి వచ్చిన సమస్యల వల్ల లేదా ఆత్మహత్య కారణంగా నేను లావుగా చనిపోతానని అనుకున్నాను. కానీ అహం అబద్దం! మనస్సు చాలా శక్తివంతమైన విషయం కాని చివరికి మనం ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నామో వాటిని ఎంచుకుంటాము. మనం జీవితంలో ఏదైనా విజయవంతం కావాలంటే మొదట మనం చేయగలమని నమ్మాలి. మనల్ని మనం నమ్ముకోవాలి మరియు మన మనస్సులలోని స్వీయ విధ్వంసక స్వరాన్ని విస్మరించాలి, అది మనలను అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మనస్తత్వాన్ని మార్చడం # 1. ఆహారం, వ్యాయామం వంటి మిగతావన్నీ ఆ తర్వాత అమల్లోకి వస్తాయి. మీరు బరువు తగ్గడం, విశ్వాసం పొందడం, కొత్త వృత్తిని ప్రారంభించడం, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో, మీ స్వంత మనస్సుతో మీపై మీరు విధించే పరిమితులు మాత్రమే ఉన్నాయని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఎవరికైనా ఆసక్తి ఉంటే నేను బ్లాగును ప్రారంభించాను. వారి మనస్తత్వాలు, వారు తినే ఆహారాలు మొదలైనవాటిని మార్చడానికి వారికి సహాయపడటం ద్వారా వారి జీవితాలను తిరిగి నియంత్రించటానికి ఇతరులకు అధికారం ఇవ్వడంలో నేను సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇతరులు తమ అహంభావాలను వీడటానికి మరియు వారి ఉత్తమమైన వ్యక్తిగా మారడానికి ఇతరులకు సహాయపడటం నిజంగా నా అభిరుచి!
# 6 నా 133 ఎల్బి బరువు తగ్గడం
చిత్ర మూలం: మూన్‌స్టోనర్ 90
నేను 133 పౌండ్లు కోల్పోయాను మరియు తక్కువ కార్బ్ జీవనశైలిని గడపడం ద్వారా 7 సంవత్సరాలు దానిని నిలిపివేసాను! చివరగా ప్రపంచానికి ముందు మరియు తరువాత పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు! ఎడమ వైపున ఉన్న చిత్రంలో నా వయసు 19. కొన్ని నెలల క్రితం నా ఎంగేజ్‌మెంట్ చిత్రాల నుండి కుడి వైపున ఉన్న చిత్రం సోలో పోర్ట్రెయిట్! (నా వయసు ఇప్పుడు 29).
# 7 నా బరువు తగ్గడం పురోగతి - 3 సంవత్సరాలు
చిత్ర మూలం: సియావ్రీ
ఇది నా బరువు తగ్గడం పురోగతి. నేను 300 ఎల్బిల నుండి 150 ఎల్బిల వరకు వెళ్ళాను. ఒక పరిమాణం 24, పరిమాణం 8 వరకు, కుడి వైపున ఉన్న చిత్రం ఈ రోజు పని చేయడానికి నేను ధరించిన నా దుస్తులే. ఇప్పుడు నా శరీరాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రేమించండి. నా వయసు దాదాపు 40, నేను త్వరగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాను.
# 8 నా కొడుకు తండ్రిగా సమాధి రాయిని సందర్శించడం నేను కోరుకోలేదు
చిత్ర మూలం: lesszachmoore
# 9 1 సంవత్సరం పురోగతి
చిత్ర మూలం: కెచుప్కిట్టి
# 10 ప్రోగ్రెస్ జగన్
చిత్ర మూలం: జేమ్స్ లుగిన్బిహ్ల్
# 11 3 సంవత్సరాలు: 450 పౌండ్లు 170 పౌండ్లు
చిత్ర మూలం: Chriz2469
# 12 అతను చాలా పౌండ్లను కోల్పోయాడు
చిత్ర మూలం: మాట్‌మేక్స్మీసిక్
# 13 300 పౌండ్లు> 164 పౌండ్లు = 136 పౌండ్లు. బరువు తగ్గడం పురోగతి
చిత్ర మూలం: samibug28
# 14 అదే స్పాట్, 2 సంవత్సరాలు కాకుండా
చిత్ర మూలం: ఎరికాబీబీ
# 15 కోబ్ యొక్క చివరి ఆట అతనికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు 170 పౌండ్లు కోల్పోవటానికి ప్రేరేపించింది
చిత్ర మూలం: repfam4life
# 16 వెయిట్‌లాస్ ప్రోగ్రెస్ అప్‌డేట్ 135 పౌండ్లు డౌన్
చిత్ర మూలం: omggcats
డిప్రెషన్ ఇలా కనిపిస్తుంది
# 17 193 పౌండ్లు డౌన్! నేను చివరగా మిర్రర్‌లో చూసేదాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను
చిత్ర మూలం: హర్లేయై 831
1. నేను ఇప్పుడు బరువు తగ్గడానికి సుమారు రెండు సంవత్సరాలు పట్టింది, నేను సంతోషంగా ఉన్నంత వరకు ఇంకా 30-40 పౌండ్లు వెళ్ళాలి.
2. అవును, నేను, దురదృష్టవశాత్తు, ఒక టన్ను వదులుగా ఉన్న చర్మం కలిగి ఉన్నాను మరియు ఇది చాలా బరువు కోల్పోయే స్వభావం. నేను వెయిట్ ట్రైన్ మరియు సరైన తినడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు ఇది కొంత తగ్గిపోయింది, కాని నేను కోల్పోయిన బరువు చాలా గొప్పది కనుక దాన్ని పూర్తిగా తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స ద్వారా పరిష్కరించాల్సి ఉంటుంది.
3. బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడానికి నేను అన్ని పిండి పదార్థాలు మరియు చాలా పాడిని కత్తిరించాను మరియు కేవలం ప్రోటీన్లు మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లకు అంటుకున్నాను. నేను రోజుకు 8 చిన్న భోజనం తిన్నాను (4 ఓస్ మాంసం 1 కప్పుతో నేను ఎప్పుడూ అనుభూతి చెందాను, సాధారణంగా బ్రస్సెల్ మొలకలు లేదా బ్రోకలీ లేదా గ్రీన్ బీన్స్ చాలా ఇష్టమైనవి) నేను సోడాస్ మరియు జ్యూస్ వంటి అన్ని చక్కెర పానీయాలను కత్తిరించాను మరియు నేను డాన్ మద్యం తాగవద్దు మరియు నా రోజులో 110+ oz తాగే నీటికి అంటుకోను. గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ సర్జరీని ఎన్నుకోవటానికి ముందే నేను 20 పౌండ్లు కోల్పోవలసి వచ్చింది. వర్కవుట్ కోసం, నేను వారానికి 5 రోజులు రోజుకు రెండుసార్లు జిమ్‌కు వెళ్తాను. నేను ప్రతి రోజు ఉదయం 6:30 గంటలకు నా స్థానిక జిమ్‌లో ఒక గంట స్పిన్ క్లాస్ కోసం జిమ్‌కు వెళ్తాను. అప్పుడు నేను ఇంటికి వెళ్లి నా రోజు గురించి తిరిగి రాత్రి 8:30 గంటలకు జిమ్‌కు వెళ్లి వెయిట్ ట్రైన్ వెళ్తాను. సోమవారం, బుధవారాలు మరియు శుక్రవారాలు నేను ఆయుధాలు, వెనుక మరియు కోర్ పని చేస్తాను. గురువారాలు మరియు మంగళవారాలు నేను కాళ్ళు మరియు బట్ చేస్తాను. నేను నెలకు ఒక మోసగాడు రోజు ఇస్తాను, కాని అది సాధారణంగా కొంత స్తంభింపచేసిన పెరుగు లేదా చాక్లెట్ మాత్రమే. నా మోసగాడు రోజున నేను కూడా బోర్డు మీదకు వెళ్ళను. పిండి పదార్థాలను ఎప్పటికీ కత్తిరించడం అవాస్తవమని నాకు తెలుసు మరియు ఒకసారి నేను ఆరోగ్యకరమైన బరువుగా భావించాను, తీపి బంగాళాదుంప మరియు క్వినోవా మరియు ధాన్యపు బియ్యం వంటి చిన్న మొత్తంలో పిండి పదార్థాలను నెమ్మదిగా నా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించాను.
4. అవును 2 సంవత్సరాలలో బరువు తగ్గడానికి నాకు పట్టింది, నేను నా జుట్టుకు రంగు వేసుకున్నాను. షాకింగ్, నాకు తెలుసు.
# 18 మార్పు కోసం నా కోరిక నా జీవితంలో అదే విశ్రాంతిగా ఉండాలనే నా కోరిక కంటే చాలా గొప్పది
చిత్ర మూలం: hashi88
పెట్టె వెలుపల అడుగు పెట్టడానికి ధైర్యం కలిగి ఉండండి మరియు మార్చమని మిమ్మల్ని సవాలు చేయండి. మీ లక్ష్యాలు ఎంత చిన్నవి లేదా ఎంత పెద్దవి అన్నది పట్టింపు లేదు, మీరు మొదటి అడుగు వేస్తే, మీరు ఇప్పటికే గెలిచారు!
# 19 6 సంవత్సరాల పురోగతి. 330 పౌండ్లు నుండి 198 పౌండ్లు
చిత్ర మూలం: ట్రూబ్రాజిలియన్
నేను నిరాశతో 10 సంవత్సరాలు గడిపాను, వివాహం విఫలం మరియు మొదలైనవి. కానీ నేను మారిపోయాను, మీరు దేనినైనా కొనసాగిస్తుంటే, నా లాంటి వ్యక్తి అలా చేస్తే, మీరు కూడా దీన్ని చేయగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
# 20 క్యూబాకు రెండు వేర్వేరు ప్రయాణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడం పురోగతి
చిత్ర మూలం: lobolikesstuff
3 సంవత్సరాల క్రితం క్యూబా మరియు గత వారం క్యూబా.
# 21 2 సంవత్సరాలు - 246 పౌండ్లు
చిత్ర మూలం: ఎరికాబీబీ
# 22 జీవనశైలి మార్పుకు ముందు మరియు తరువాత
చిత్ర మూలం: సిండిఫుల్
# 23 ఈ రోజు నా భార్య అధికారికంగా 200 పౌండ్లు లోపు ఉంది మరియు చివరికి నా జీవితంలో మొదటిసారిగా చిన్ అప్ చేయగలిగాను
చిత్ర మూలం: 3995346
# 24 సెప్టెంబర్ 9, 2018 Vs సెప్టెంబర్ 9, 2019
చిత్ర మూలం: కాంటుంటిల్
# 25 జంటల బరువు తగ్గడానికి ముందు / తరువాత
చిత్ర మూలం: జూలియస్ మాగ్ని
నేను 460 పౌండ్లు మరియు ఆమె 374 పౌండ్లు. ఇప్పుడు నేను 205 మరియు ఆమె వయసు 230. ఏడాదిన్నర తరువాత. నా భార్య మరియు నాకు గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ ఉంది, ఇది నిజంగా 'మాకు వెళ్ళడానికి' సహాయపడింది. ఆ బరువు తగ్గడం మొదట గొప్పగా అనిపించింది కాని 6 నెలలకు పడిపోయింది. ప్రతి 1 గ్రాముల కార్బ్‌కు 1 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినడానికి మేము చాలా కష్టపడ్డాము. కడుపుతో ఈ చిన్నది మా పిండి పదార్థాలను ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు దాని ఫలితంగా, తరువాతి సంవత్సరంలో మేము పడిపోతూనే ఉన్నాము.
# 26 ఒక టన్ను పని, కానీ అది విలువైనది
చిత్ర మూలం: dustylost300lbs
# 27 3 సంవత్సరాల బరువు తగ్గడం
చిత్ర మూలం: discjosh23
# 28 2 సంవత్సరాల ముందు మరియు తరువాత 475 పౌండ్లు పోయాయి. చిక్ ఫిల్ కు అరుదైన యాత్ర ఆనందించారు
చిత్ర మూలం: గ్రిఫ్‌గెట్స్‌ఫిట్
టాప్ పిక్ - 2018 నా భారీ 764 పౌండ్లు. దిగువ - 2020 289 పౌండ్లు. 21 నెలలు 475 పౌండ్ల క్యాలరీ కౌంటింగ్ (CICO), నడక మరియు ఈత కోల్పోయింది. చిక్ ఫిల్ A కి అరుదైన యాత్ర (నా చుట్టూ ఎవరూ లేరు… కృతజ్ఞతగా lol).
# 29 జంక్ ఫుడ్, హెల్తీ డైట్ మరియు నా రెగ్యులర్ వర్కౌట్ నియమావళి (1 సంవత్సరం)
చిత్ర మూలం: jsampson72
# 30 425 పౌండ్లు -> 175 పౌండ్లు! ఈ రోజు కోల్పోయిన 250 పౌండ్లు నొక్కండి
చిత్ర మూలం: ఎరికాబీబీ
# 31 ఇది నా ప్రయాణాన్ని 200 కి ప్రారంభించడానికి ముందు 350 పౌండ్లు వద్ద ఉంది
చిత్ర మూలం: లుపోమన్సర్
నేను బరువు తగ్గించుకోబోతున్నానని నా తల్లిదండ్రులకు చెప్పాను మరియు నేను ఇప్పటికీ ఉంచే ఈ అద్భుతమైన చొక్కాను వారు నాకు కొన్నారు. ఇది కొద్దిగా అర్థం కాని అది నన్ను నవ్వించింది. ”వ్యాయామం?” ”మీరు అదనపు ఫ్రైస్ చెప్పారని నేను అనుకున్నాను! ”. నేను 200 పౌండ్లను కొట్టబోతున్నానని వారికి చెప్పాను. మరియు నేను చేసాను. కానీ నేను వారికి చెప్పిన 8 వ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం మరియు తోడేలు అని అరిచిన బాలుడిలా నన్ను ఎవరూ నమ్మలేదు. నేను కూడా కాదు. నేను మానసిక పరిస్థితులతో కష్టపడ్డాను. చిన్న వయస్సులోనే నేను చూసిన విషయాల నుండి PTSD మీ మొత్తం జీవితంలో మీరందరూ ఉండరని నేను ఆశిస్తున్నాను… నిరాశ, ఆందోళన, భయాందోళనలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి. నేను అతిగా తినడం ప్రారంభించాను. నేను నా బరువు నుండి నన్ను పూర్తిగా విడదీయడం ప్రారంభించాను. మరియు నా జీవితం నుండి… మరియు 10/21/18 న. నేను నా స్వంత జీవితాన్ని తీసుకోవడానికి పన్నాగం పన్నాను. నేను పని దిగడానికి ముందే ఆ రోజు నా స్నేహితుడు నా దగ్గరకు వెళ్ళాడు. నేను నా గురించి ఎలా ఆలోచించానో అది పూర్తిగా మారిపోయింది. నేను ఒక భారం అని అనుకున్నాను. పనికిరానిది. కోలుకోలేనిది. మరియు అతను నన్ను కొంచెం మేల్కొన్న ఏదో చెప్పాడు ... నేను ముఖ్యమని చెప్పాడు. నేను అతనికి ఏమీ చెప్పలేదు మరియు నేను రేపు అక్కడ ఉండను. నేను నా ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెడితే అతను నన్ను నా కొత్త ఉద్యోగంలో కనుగొంటాడు మరియు నన్ను ఇక్కడకు లాగండి. అతను ఉంటే నన్ను కిడ్నాప్ చేస్తానని. కళ్ళకు కట్టిన మరియు చేతివస్త్రాలతో నన్ను తిరిగి ఇక్కడికి లాగండి మరియు నన్ను వంటగదికి గొలుసు పెట్టండి ఎందుకంటే అతను నేను లేకుండా చేయగలడని అతను అనుకోలేదు. ఇది నా జీవితంలో మొదటిసారి… నేను జీవించడానికి నిజంగా ఒక కారణం ఉన్నట్లు నేను భావించాను. నాకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు. కాబట్టి… నేను ఆ రాత్రి “నా ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టలేదు”.
ఈ రోజు నేను. ఇది కేవలం సెల్ఫీ అయితే మీరు దీన్ని నా ముఖంలో చూడవచ్చు… ఈ రోజు నేను 200 కి చేరిన రోజు. నకిలీ ఇంటర్నెట్ పాయింట్లను పొందడానికి నేను దీన్ని చేయలేదు. నేను ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని అనుకున్నాను…. ఇరవై పంతొమ్మిది జనవరి వరకు నేను బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాను. నేను ఎవరో కావాలని తీవ్రంగా కోరుకున్నాను. అద్దంలో చూడకుండా, నేను చూసినదాన్ని ద్వేషించకూడదు. నేను ఇకపై చూసేదాన్ని నేను ద్వేషించను. నేను పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తున్నాను కాబట్టి కాదు. కానీ నేను ఆనందాన్ని కనుగొన్నాను, మరియు కొంచెం కూడా నేర్చుకున్నాను ... నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. ఇప్పుడు నేను మరేమీ కాకపోతే, మీరు కూడా చేయగలరని ఒప్పించండి. మరియు మీరు చేయలేరని మీకు అనిపించినా, లేదా అది నాకు లభించిన అద్భుత కథల ముగింపు కాదు. లేదా ఆలస్యం అయిందని… మీరు చేయగలరు. నేను నా జీవితాన్ని మలుపు తిప్పాను, నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను. ఆనకట్ట విలువైన ఇద్దరు చిన్ననాటి స్నేహితులు కావచ్చు. మరియు చివరికి. నేను నా అత్యల్ప స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, నేను వారందరినీ దూరంగా నెట్టేశాను. ఈ రోజు నా జీవితంలో గతంలో కంటే నాకు ఎక్కువ మద్దతు ఉందని గర్వంగా చెప్పగలను. నాకు ఆరుగురు మిత్రులు ఉన్నారు… టైపింగ్ అధివాస్తవికమైనదిగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇప్పుడు కూడా ఏ సామర్థ్యంలోనైనా నన్ను పట్టించుకునే ఆరుగురిని కలిగి ఉండటం అసాధ్యమైన పని అనిపిస్తుంది. మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులు నా మంచి స్నేహితులు మాత్రమే కాదు, కొన్ని విధాలుగా నా ప్రేరణ. వారిలో ఒకరు బానిస. మరియు కొన్ని రోజుల క్రితం 3 సంవత్సరాలు శుభ్రంగా ఉంది. మరొకటి రెండేళ్లు శుభ్రంగా ఉంటుంది. నేను వారిద్దరి గురించి గర్వపడుతున్నాను. వారు నాకు జీవితం గురించి చాలా నేర్పించారు. నా గతం గురించి వారికి తెలియదు కాని వారి దృష్టికోణంలో విషయాలు వింటాయి, అయితే విషయాలు వారి చివరలో ఖచ్చితంగా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాయి, నేను దాని నుండి తీసుకోలేదు. నేను never హించని కష్టాలను అధిగమించడం గురించి వారు నాకు చెప్పారు. వారు వారి కథలు, వారి కలలు నాకు చెప్పారు. వారు పోరాడటానికి కారణాలు. వారి ప్రేరణలు .. వారు దాని నుండి తిరిగి రాగలరా, మరియు సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి తిరిగి రాగలరా అని నేను కనుగొన్నాను. వారి పాస్ట్ యొక్క మానసిక భారాల నుండి కూడా కొంతవరకు ఉచితం. వారిని స్వాగతించే ప్రపంచంలోకి. అప్పుడు నేను దీని నుండి తిరిగి రాగలను. నేను అప్పటి నుండి ఎక్కువ జీవించాను. ఈ మైలురాయిని తాకడానికి నేను ఎదురు చూస్తున్నానని వారికి తెలుసు. మరియు నా సమస్యల గురించి వారితో మాట్లాడటం నా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఖచ్చితంగా మెరుగుపరిచింది, నేను ఒక పార్టీకి వెళ్లి ఆనందించగలను, నేను ఇంకా ఆత్మ చైతన్యం పొందలేనని చెప్పడానికి ఇష్టపడతాను, కానీ నేను చేస్తున్నాను… కానీ దాని భిన్నమైనది. ఇది ఇకపై బలహీనపరచడం లేదు. నేను పని చేయగలను. నేను నా చొక్కా తీయగలను మరియు ఇంకా కొవ్వు మరియు అధిక చర్మం ఉన్నప్పుడే… నా స్వంత చర్మంలో షర్ట్‌లెస్‌గా ఉండటానికి నేను ఇంకా సుఖంగా ఉంటాను. నేను నృత్యం చేయగలను!!! నేను డ్యాన్స్ చేయగలను !!! ఇంత ప్రాపంచికమైన పని చేయడం నాకు ఇంత ఆనందంగా లేదు. … సంతోషంగా ఉంది… ఆ పదం… ఇది నాకు చాలా అర్థం, ఎందుకంటే ఇది నేను మరలా అవుతాను అని నేను అనుకోలేదు. మరియు నేను. నేను దీన్ని వ్రాస్తున్నప్పుడు ఏడుస్తున్నాను. ఎందుకంటే నేను నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను రాక్ బాటమ్ కొట్టాను. మరియు నేను వెళ్ళగల ఏకైక మార్గం పైకి ఉంది.
# 32 2 సంవత్సరాలలో 3 నెలల్లో 170 పౌండ్లు కోల్పోయింది
చిత్ర మూలం: క్రోచెట్కిమ్
ఏ చీట్స్ కూడా షీట్ తినడం లేదు. ఈ దుస్తులు నా గదిలో ఉన్నాయి మరియు నా రహస్య లక్ష్యం 15 సంవత్సరాలకు పైగా. మీ గురించి వదులుకోవద్దు. మీరు చేయగలరు!!! ఈ దుస్తులు ధరించినంత మంచి రుచి ప్రపంచంలో ఏదీ లేదు ?!
# 33 జనవరి 2016 - నవంబర్ 2018. 250 పౌండ్లు> 163 పౌండ్లు
చిత్ర మూలం: pat3309
# 34 185 కిలోల నుండి హాఫ్ మారథాన్ వరకు
చిత్ర మూలం: లోవిన్ల్చ్ఫ్
# 35 ఇక్కడ కొన్ని సోమవారం ప్రేరణ (2018 వర్సెస్ 2019 ప్రోగ్రెస్)
చిత్ర మూలం: omarthaherfit
నా బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు మరియు ఇప్పుడు మారని ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఆ ముఖం నేను చివరి కొన్ని రెప్స్‌లో పిండడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. మరొక విషయం నా పని నీతి మరియు నిలకడ. నా ప్రయాణంలో నేను ఎదుర్కొన్న అన్ని విజయాలు మరియు వైఫల్యాల ద్వారా నేను ముందుకు సాగడానికి మరియు గ్రౌండింగ్ చేస్తూ ఉండటానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తాను.
మీరు ఒక వారం than హించిన దానికంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోయారా లేదా వేగంగా అభివృద్ధి చెందారా? గొప్పది! పని చేస్తూనే ఉండండి. మీ ఆహారం మరియు / లేదా వ్యాయామంపై బరువు పెరిగిందా లేదా పడిపోయిందా? అది సరే. అది జరుగుతుంది. తిరిగి లేచి పని చేస్తూ ఉండండి. మీరు మంచిగా లేదా expected హించిన దాని కంటే మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు మీరే రివార్డ్ చేయడంలో తప్పు లేదు, కానీ మీరు మీరే రివార్డ్ చేయడం చెడ్డ నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి అనుమతించవద్దు, అది మీరు ముందుకు వచ్చినప్పటి నుండి మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టవచ్చు లేదా మీకు అర్హత ఉందని భావిస్తారు.
మీరు అంత గొప్పగా చేయనప్పుడు కూడా అదే జరుగుతుంది. దాన్ని మరింత పేలవమైన ఎంపికలుగా మార్చడానికి అనుమతించవద్దు, అయితే ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి మీకు మరింత ప్రయోజనం ఇవ్వండి. పూర్తి చేసినదానికన్నా సులభం, కానీ అవి 2 విషయాలు, దీర్ఘకాలంలో సరైన మార్గంలో ఉండటానికి మీరు ఖచ్చితంగా అనుసరించాలనుకుంటున్నారు.
# 36 17 నెలల్లో 480 పౌండ్లు నుండి 209 పౌండ్లు
చిత్ర మూలం: బిగ్లార్క్
# 37 నేను 2,5 సంవత్సరాలలో 160 పౌండ్లను కోల్పోయాను
చిత్ర మూలం: dannyownz
# 38 స్పష్టంగా నేను 5 సంవత్సరాల క్రితం క్రిస్మస్ కోసం ఒక గడియారాన్ని పొందాను
చిత్ర మూలం: నిజంగా_కాటీ
# 39 నెవర్ థాట్ ఐ ఎవర్ బి స్పార్టన్, ఇది ఎప్పుడైనా వినవలసిన అవసరం ఉంది, మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు! దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ కృషి మిమ్మల్ని ఆశీర్వదిస్తుంది! ఐ హోప్ దిస్ డ్రీమ్ విత్ ఎవరో అవుట్ డ్రీం
చిత్ర మూలం: నిక్నోగ్ 00
# 40 కొంచెం గొప్పగా చెప్పండి, నేను బరువు తగ్గడానికి 100 పౌండ్లు కొట్టాను
చిత్ర మూలం: నిక్అల్జెరో 2