50 బరువు తగ్గే చిత్రాలకు ముందు మరియు తరువాత, ఆశ్చర్యకరంగా, అదే వ్యక్తిని చూపించు



బరువు తగ్గడం చాలా పని. దీన్ని సరిగ్గా చేయడానికి, మీరు క్రొత్త జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకునే చర్యల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి. మరీ ముఖ్యంగా మీరు మీ ఉత్సాహాన్ని కోల్పోలేరు మరియు మిడ్‌వేను ఆపలేరు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీకు ఇష్టమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్స్ చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు ...

బరువు తగ్గడం చాలా పని. దీన్ని సరిగ్గా చేయడానికి, మీరు క్రొత్త జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకునే చర్యల గురించి జాగ్రత్త వహించాలి. మరీ ముఖ్యంగా మీరు మీ ఉత్సాహాన్ని కోల్పోలేరు మరియు మిడ్‌వేను ఆపలేరు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ఇష్టమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్స్ చాలా ఉత్సాహంగా కనిపిస్తున్నప్పుడు…



అయినప్పటికీ, మీరు దానితో అతుక్కోవాలి. క్రింద చిత్రీకరించిన వ్యక్తులు చేసారు, ఇప్పుడు వారు కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఫలితాలను పొందుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు అవసరమైన ప్రేరణ క్రిందికి స్క్రోల్ చేయడం మరియు వారి చిత్రాలను తనిఖీ చేయడం.







(h / t విసుగు )





ఇంకా చదవండి

# 1 నా 600-పౌండ్ల జీవితం - ముందు మరియు తరువాత

చిత్ర మూలం: amberrachdi





# 2 కంబైన్డ్ రెగ్యులర్ కార్డియో మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్, నా బరువును 223 పౌండ్లు (101 కిలోలు) నుండి 144 పౌండ్లు (65 కిలోలు) 2 సంవత్సరాల కన్నా తక్కువలో తగ్గించడానికి నాకు సహాయపడింది



చిత్ర మూలం: ఎస్బీడీ బర్రెరా

# 3 కాబట్టి నేను గత దశాబ్దంలో 295 పౌండ్లు కోల్పోయాను. జగన్ లేదా ఇది జరగలేదు



చిత్ర మూలం: టైకోబాయ్





# 4 క్రిస్టీన్ 175 పౌండ్లను కోల్పోయాడు మరియు ఆమె సాగిన గుర్తులను ప్రేమించడం నేర్చుకున్నాడు

చిత్ర మూలం: వెయిట్‌లోస్షీరో

# 5 ఈ రోజు నా బరువు తగ్గడం జర్నీకి 5 వ సంవత్సరం

చిత్ర మూలం: అన్రియల్జెల్లో

# 6 చిత్రాలు చాలా మాత్రమే చూపించగలవు. నా శరీరం అన్ని బరువును తట్టుకోగలిగింది, బరువు యొక్క అన్ని ఒత్తిడి మరియు బౌన్స్ బ్యాక్ నేను వందల వందల పౌండ్ల కొవ్వును కోల్పోయాను

చిత్ర మూలం: mmazach

# 7 పురోగతి: 298,8 పౌండ్లు వద్ద ప్రారంభమైంది, ఇప్పుడు ఇది 193,8 పౌండ్లు

చిత్ర మూలం: సిగ్మాబ్లూ

# 8 విలియం గిన్నిన్ సైన్యంలో చేరడానికి 230 పౌండ్లను కోల్పోయారు

చిత్ర మూలం: విలియం హెచ్. గిన్నిన్ జూనియర్

# 9 100 పౌండ్లు కోల్పోయింది, మరియు ఇది నా ముఖానికి జరిగింది

చిత్ర మూలం: bbkfotu

# 10 177 కిలోలు మా ఇద్దరి మధ్య పోగొట్టుకున్నాము మరియు మేము ఇంకా చేయలేదు

చిత్ర మూలం: chantellevsg

# 11 నేను చివరికి నా శరీరం ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను పొందినదాన్ని సంతోషంగా నిర్వహిస్తున్నాను. ఇది కేవలం 9 సంవత్సరాలలోపు మాత్రమే తీసుకుంది, ఇది కష్టమైంది, కానీ ఇప్పుడు నేను ఇక్కడ ఉన్నాను

చిత్ర మూలం: Eevee1989

# 12 45 ఒక సంవత్సరంలో పౌండ్ల బరువు తగ్గడం

చిత్ర మూలం: హేలేట్ఫ్

# 13 200 పౌండ్లు పోయాయి

చిత్ర మూలం: bearnecessities66

# 14 360 పౌండ్లు 24 నెలల్లో 230 పౌండ్లు. ఫేస్ లాభాలు!

చిత్ర మూలం: టాఫ్ఫ్

# 15 ఇప్పటికీ అదే అమ్మాయి, నాకు సగం కన్నా తక్కువ మరియు జీవితం, ఆరోగ్యం మరియు వ్యాయామం పట్ల ఎక్కువ గౌరవం మరియు కృతజ్ఞత. 13 నెలల్లో 135 కిలోల నుండి 65,7 కిలోల వరకు

చిత్ర మూలం: ఆలిస్బ్లోస్

# 16 80 పౌండ్లు నుండి 145 పౌండ్లు. ఈ వారాంతంలో ఒక సంవత్సరం ముందు తాగడం మానేయండి

చిత్ర మూలం: iDONATED

# 17 జోనా హిల్ బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలు

# 18 నా జీవితమంతా అధిక బరువు కలిగి ఉన్నాను. నేను కూడా నా జీవితమంతా ఆహారంలో ఉన్నాను. నేను నిర్ణయించుకున్నాను ఇది మార్చడానికి సమయం. కాబట్టి తీవ్రమైన మార్పులు మరియు వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు పనిచేసిన తరువాత, నేను ఇప్పుడు మొత్తం 170 పౌండ్లను కోల్పోయాను

చిత్ర మూలం: supathick2supafit

# 19 సంవత్సరాల తప్పుడు ప్రారంభాలు, విరిగిన స్వీయ వాగ్దానాల తరువాత, నేను చివరికి చేసాను మరియు నా బరువు తగ్గడం లక్ష్యాన్ని చేధించాను. నిన్నటి నాటికి 122 ఎల్బి డౌన్

చిత్ర మూలం: thewildbeard

# 20 135 ఎల్బి బరువు తగ్గడం

చిత్ర మూలం: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankod

# 21 నేను 55 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నాను మరియు నేను గత సంవత్సరం చేసినదానికంటే 105 పౌండ్లు తక్కువ. నా భార్య 61 పౌండ్లు కోల్పోయింది. ఉపాయాలు లేవు, మంచి మరియు వ్యాయామం చేశాయి

చిత్ర మూలం: స్లిప్పరిఫిస్టర్

# 22 170 పౌండ్లు ఎప్పటికీ పోయాయి

చిత్ర మూలం: యాంజిల్స్

ఫన్నీ ఎయిర్‌పోర్ట్ గుర్తులు ఇంటి గుర్తులకు స్వాగతం

# 23 రెండు సంవత్సరాల క్రితం, నేను మార్పు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. 50 పౌండ్లు తరువాత, నేను హాఫ్ మారథాన్ కోసం శిక్షణ ఇస్తున్నాను మరియు ఈ రోజు పని చేయడానికి ధరించాను

చిత్ర మూలం: సైయెన్సెనింజా 3212

# 24 ఫిట్ పొందడానికి ముందు మరియు తరువాత

చిత్ర మూలం: danny_getsfit

# 25 220 పౌండ్ల (100 కిలోల) నుండి 110 పౌండ్ల (50 కిలోలు)

చిత్ర మూలం: tanya_rybakova

# 26 130 పౌండ్లు పోయాయి

చిత్ర మూలం: crensch

# 27 210 నుండి 137 పౌండ్ల వరకు

చిత్ర మూలం: mymidnightmelody

# 28 హాలోవీన్ పరివర్తన, 2015 - ఇప్పుడు, ష్రెక్ నుండి మోవానా వరకు

చిత్ర మూలం: getfitwjessica

# 29 బరువు తగ్గడం, 298 నుండి 238 పౌండ్ల వరకు

చిత్ర మూలం: బెంజమిన్స్టోన్ప్రోజెక్ట్

# 30 నా బరువు తగ్గడం జర్నీ, సంవత్సరంలో 382 పౌండ్లు 240 పౌండ్లు మరియు సగం. నిన్న నా హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్ Vs మై టెక్ కాలేజీ గ్రాడ్యుయేషన్ వద్ద ఇది ఉంది

చిత్ర మూలం: మఫ్స్ 17

# 31 దాదాపు 8 నెలలు మరియు 53 పౌండ్ల తేడా

చిత్ర మూలం: కైలేర్

# 32 ఒక సంవత్సరం మద్యం నా జీవితాన్ని మార్చలేదు. నేను 53 పౌండ్లను కోల్పోయాను మరియు నేను 1000 టైమ్స్ హ్యాపీయర్. నా ఉబ్బిన పిక్ రిక్రియేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించాను

చిత్ర మూలం: క్లామ్సైక్రాల్

# 33 చైనాకు చెందిన ఈ జంట కంబైన్డ్ బరువులో సగం తొలగిస్తుంది కాబట్టి వారు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కలిగి ఉంటారు

చిత్ర మూలం: సిజిటిఎన్

# 34 90 పౌండ్లు పోయాయి

చిత్ర మూలం: reddit.com

# 35 కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడం. 342 పౌండ్ల నుండి 153 పౌండ్ల వరకు

చిత్ర మూలం: జెరెమీపోస్ట్

# 36 340 పౌండ్లు 3 సంవత్సరాలలో పోయాయి

చిత్ర మూలం: సాధ్యం

# 37 నేను 2014 నుండి 160 పౌండ్లు కోల్పోయాను మరియు నా మూడవ అల్ట్రా మారథాన్‌లో 23 రోజుల్లో పరిగెత్తాను!

చిత్ర మూలం: డెనోవోసిబి

# 38 ఉదరకుహర మరియు కట్టింగ్ గ్లూటెన్‌తో బాధపడుతున్న తర్వాత 70 పౌండ్లు పోయాయి. గత సంవత్సరంలో గంభీరంగా ఉంది మరియు మాక్రోలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మరియు 5x / వారం ఎత్తడం ద్వారా మిగిలిన బరువును కోల్పోయింది

చిత్ర మూలం: goregasmmua

# 39 కోల్పోయిన 115 పౌండ్లు. ఇప్పుడు పూర్తిగా చనిపోకుండా మెట్ల ఫ్లైట్ పైకి నడవగలరా

చిత్ర మూలం: penisbutterandkyjelly

సంవత్సరంలో # 40 100 పౌండ్లు

చిత్ర మూలం: క్రిస్టినాడౌన్ 100

# 41 240 పౌండ్లు 3 సంవత్సరాలలో పోయాయి. 100% ఆహారం, 100% వ్యాయామం మరియు 100% హార్డ్ వర్క్

చిత్ర మూలం: ఆండ్రూ జి 0804

# 42 గత సంవత్సరంలో నేను వ్యాయామం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ సర్జరీ నుండి 200 పౌండ్లు కోల్పోయాను

చిత్ర మూలం: మిస్టర్ జిగ్లెస్వర్త్

# 43 కొవ్వు నుండి యాభై వద్ద సరిపోతుంది. 2013 చుట్టూ, దాదాపు 220 పౌండ్లు. నేను మొత్తం 159 పౌండ్లు కోల్పోయాను, మరియు నేను 15 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నందుకు తప్పుగా భావిస్తున్నాను

చిత్ర మూలం: ehunyadi

# 44 బరువు తగ్గడం (125-88 కిలోలు)

చిత్ర మూలం: కొంచెం స్లిమ్మెర్ 26

# 45 నా ప్రారంభ బరువు 356 పౌండ్లు మరియు నేను ప్రస్తుతం 181 పౌండ్లు

చిత్ర మూలం: supathick2supafit

# 46 నేను 65 పౌండ్లను కోల్పోయాను. వాటిని ఎక్కడైనా కనుగొనలేరు

చిత్ర మూలం: సమ్మీకూర్

# 47 సంవత్సరంలో సగం నా శరీర బరువు

చిత్ర మూలం: ఉంపుడుగత్తె_డూమ్

# 48 150 పౌండ్లు 15 నెలల్లో పోయాయి. ఈ ఉదయం నాటికి నా అసలు శరీర బరువు సగం

చిత్ర మూలం: బార్న్_ఆల్

# 49 కొన్ని పాత ప్యాంటు దొరికాయి

చిత్ర మూలం: విచలనం

# 50 85 పౌండ్లు పోయాయి మరియు కొత్త జీవితం సంపాదించింది. తదుపరి సాహసం తీసుకురండి!

చిత్ర మూలం: లేడీమాక్ డీత్