ఇంటి శుభ్రపరచడం మీరు పరిష్కరించాల్సిన చాలా ఇబ్బందికరమైన మరియు సమయం తీసుకునే పనులలో ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కూడా అవసరమైనది, కాబట్టి దాని చుట్టూ తిరగడం లేదు.
మీరు శుభ్రపరచడం మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంది మరియు అది వ్యాయామంగా మారుస్తుంది. మీ ఇంటిలోని వాతావరణాన్ని శుభ్రంగా మరియు పరిశుభ్రమైన స్థితిలో ఉంచడమే కాకుండా, ఇది కొన్ని కేలరీలను బర్న్ చేసేటట్లు చేస్తుంది. మీరు చురుకైన జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తుంటే మరియు తరచూ వ్యాయామశాలను సందర్శిస్తే, మీ మసాలా కోసం కొన్ని వ్యాయామ అంశాలను మీరు పరిచయం చేయవచ్చని తెలుసుకోవడం మీకు ఆనందంగా ఉంటుంది ఇంటి శుభ్రపరిచే దినచర్య . మీరు దీన్ని చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఇంకా చదవండి
1) సంగీతాన్ని పెంచండి
మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు నేపథ్యంలో వేగవంతమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం ఉద్యోగాన్ని ఎదుర్కోవటానికి గొప్ప మార్గం. దీని యొక్క ప్రయోజనాలు రెండు రెట్లు: ఒక వైపు మీరు పనిని పూర్తి చేయడం చాలా సులభం అని మీరు కనుగొంటారు, ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును సడలించింది మరియు వాస్తవానికి ఎంత కష్టమైన మరియు బోరింగ్ శుభ్రపరచడం అనే వాస్తవాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది. మరోవైపు, సంగీతం డ్యాన్స్ చేయడానికి ఉత్తమమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది మరియు డ్యాన్స్ కొన్ని అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఒక మార్గం. మీరు కార్పెట్ శుభ్రపరచడంలో నిమగ్నమై ఉండడం లేదా డస్టర్‌తో ఆయుధాలు కలిగి ఉండటం వల్ల డ్యాన్స్ చేయడం గొప్ప వ్యాయామం. వర్కౌట్స్ అన్నీ కదిలేవి, మరియు సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం దీన్ని ప్రోత్సహించడానికి చక్కటి మార్గం.
డిస్నీ యువరాజులు నిజమైన వ్యక్తులు
2) పేస్ పెంచండి
మంచి సంఖ్యలో శుభ్రపరిచే పనులకు శారీరక శ్రమ అవసరం, కానీ మీరు తీరికగా తిరిగేటప్పుడు మరియు వారితో కొనసాగితే, మీరు పెద్దగా సాధించలేరు. ప్రతి వ్యాయామం యొక్క లక్ష్యం పేస్ ను పెంచడం మరియు మీరు శారీరక వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీకు బర్న్ అనిపించడం. అందుకే త్వరగా దుమ్ము దులపడం మరియు వాక్యూమింగ్ చేయడం చాలా తెలివైనది, ఇది గొప్ప కార్డియో. వాస్తవానికి, మీరు ఇంకా శుభ్రపరిచే భాగంలో విజయవంతం కావాలనుకుంటే, వాటిని పనికిరానిదిగా మార్చడానికి త్వరగా పని చేయవద్దు. మీ ఇంటి శుభ్రపరిచే దినచర్యలో సమతుల్యతను కనుగొని దాన్ని అమలు చేయండి.
మధ్యయుగ కళ ఎందుకు చాలా చెడ్డది
3) బరువులు జోడించండి
బరువులు ఎత్తడం అనేది ప్రతి వ్యాయామంలో భాగం చేస్తుంది. ఈ మూలకం ఇంటి శుభ్రతతో కూడా ఉందని కొందరు వాదిస్తారు మరియు అవి కొంతవరకు సరైనవి. అన్నింటికంటే, మీ కార్పెట్ శుభ్రపరిచే రౌండ్ల సమయంలో ఆ ఫర్నిచర్ మొత్తాన్ని తరలించడం అవసరం. అయినప్పటికీ, మీరు దాన్ని ఒక గీతగా ఎందుకు తీసుకోకూడదు మరియు మీ రౌండ్లలో చీలమండ మరియు మణికట్టు బరువులు ధరించకూడదు? ఇది విషయాలు చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు సవాలుగా మార్చాలి! ఇది పని యొక్క కష్టాన్ని పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
4) టైమర్‌కు వ్యతిరేకంగా పని చేయండి
బోకు నో హీరో అకాడెమియా ఎక్కడ చూడాలి
మీ శుభ్రపరిచే దినచర్యలో టైమర్‌ను అమలు చేయడం కంటే మీ ప్రేరణను మెరుగుపరచడం మంచిది కాదు. ఇది మిమ్మల్ని వేగంగా పని చేస్తుంది, తద్వారా మీ వ్యాయామం శుభ్రపరిచే రౌండ్ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతి దేశీయ శుభ్రపరిచే పనులకు వాస్తవిక సమయాన్ని సెట్ చేయండి మరియు దానిని ఓడించటానికి పని చేయండి.
ఈ 4 సాధారణ దశలను అనుసరించండి మరియు మీరు శుభ్రపరచడాన్ని సులభంగా వ్యాయామంగా మార్చగలుగుతారు. మీ శుభ్రపరిచే పనులను దృష్టిలో ఉంచుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు చురుకైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.
చిత్ర మూలం: www.flickr.com/photos/flosimages